เด็กวัยหัดเดินเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นกลุ่มที่กระตือรือร้น พวกเขาชอบสำรวจ ย้ายไปรอบๆ และลองสิ่งใหม่ๆ กุมารแพทย์มักแนะนำให้เด็กวัยหัดเดินออกกำลังกายอย่างมีโครงสร้างอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน พวกเขายังแนะนำให้เล่นอย่างน้อย 60 นาทีต่อวันหรือ การออกกำลังกายที่ไม่มีโครงสร้าง .

เป้าหมายเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุในวันที่คุณติดอยู่ข้างใน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกว่าคุณขาดความคิด เพื่อช่วยให้การเคลื่อนไหวง่ายขึ้นเล็กน้อย เราได้รวบรวมกิจกรรมบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อให้แน่ใจว่าลูกวัยเตาะแตะของคุณจะมีความกระตือรือร้นและมีส่วนร่วมอยู่เสมอ วางแผนทำกิจกรรมหลายๆ อย่างในแต่ละวัน และยืดแต่ละกิจกรรมให้เหลือ 10 นาทีหรือนานกว่านั้น หากช่วงความสนใจของเด็กวัยหัดเดินเอื้ออำนวย

หลักสูตรอุปสรรค

สร้างสรรค์และใช้สิ่งที่คุณมีในบ้านสร้างสิ่งกีดขวางที่เหมาะกับเด็กวัยเตาะแตะ ตัวอย่างเช่น คุณอาจเริ่มต้นด้วยการปีนหมอนใบใหญ่ ตามด้วยคลานผ่านกล่องกระดาษแข็ง วงกลมรอบๆ สตูลวางเท้า และสุดท้ายก็พุ่งผ่านประตูเข้าไป

ขจัดสิ่งกีดขวางในกรณีที่บุตรหลานของคุณสะดุดขณะผ่านหลักสูตร และเพิ่มความสนุกให้กับกิจกรรมเด็กวัยหัดเดินนี้ด้วยการเริ่มการแข่งขันด้วยเสียงนกหวีด คุณยังสามารถใช้ริบบิ้นกระดาษเครพที่ทางเข้าประตูเพื่อให้พวกมันทะลุเข้าเส้นชัยได้

ซ่อนหา

เด็กวัยหัดเดินบางคนอาจกลัวที่จะซ่อนหรือหาคุณไม่เจอหากคุณซ่อน ดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวังเมื่อเล่นเกมนี้ ซ่อนตัวในบริเวณที่เห็นได้ชัดเจนในตอนแรกโดยให้มองเห็นขาหรือแขนจนกว่าจะเล่นได้สบาย

คุณสามารถส่งเสียงเล็กๆ น้อยๆ ได้โดยการล้างคอหรือไอเพื่อช่วยในการตามหาคุณให้เจอ

เริ่มแรกเมื่อคุณเริ่มเกม (โดยการนับแล้วประกาศ 'พร้อมหรือไม่ก็มา') คุณอาจต้องนับสำหรับลูกของคุณ คุณยังสามารถนับได้ช้ามากถึงสามเพื่อสอนการนับ—แล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็น 10

หากเด็กวัยหัดเดินของคุณต้องการหลบซ่อนตัว ให้ใช้เวลาอธิบายสถานที่ที่ไม่ปลอดภัยโดยเฉพาะที่ที่พวกเขาอาจหายใจไม่ออก ตัวอย่างเช่น พวกเขาไม่ควรพยายามซ่อนในตู้แช่แข็งหรือตู้เย็น ถังขยะพลาสติกพร้อมฝาปิด เครื่องอบผ้า ยานพาหนะ หรือหีบไม้ซีดาร์ คุณอาจต้องการจำกัดพื้นที่ซ่อนของคุณไว้เพียงหนึ่งหรือสองห้องเพื่อให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าพวกเขาอยู่ที่ไหนตลอดเวลา

เต้นรำ

เต้นไปกับเสียงเพลง เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำงานกับกิจกรรมทางกายบางอย่าง เด็กวัยหัดเดินมักจะชอบดนตรีและเคลื่อนไหวร่างกายไปพร้อมกับดนตรี เปิดเพลงบอปปี้ขณะทำอาหารกลางวันหรือเพื่อให้ลูกของคุณมีแรงจูงใจในการทำความสะอาดของเล่น

คุณยังสามารถทำได้อย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้นหากต้องการและเลือกเพลงแบบสุ่มสามเพลงแล้วเริ่มเซาะร่อง หรือคุณสามารถวางแผนงานเต้นรำเล็กๆ น้อยๆ ให้กับลูกวัยเตาะแตะของคุณ กุญแจสำคัญคือการทำให้พวกเขาย้ายไปเล่นดนตรีและทำให้มันสนุก

จัดแบบฝึกหัด

ถ้าคุณได้จัดงานแบบใดแบบหนึ่งแล้ว ออกกำลังกายที่บ้าน เช่น แอโรบิกหรือโยคะ ให้เด็กวัยหัดเดินมีส่วนร่วม แม้ว่าลูกของคุณจะไม่อยากออกกำลังกายทั้งหมดกับคุณและจะเลือกเล่นในบริเวณใกล้เคียงแทน แต่คุณสามารถเชิญพวกเขาให้มาร่วมวอร์มอัพกับคุณหรืออาจจะแค่ 10 นาทีสุดท้ายก็ได้

คุณยังสามารถสร้างเวลาอีก 10 นาทีที่เป็นมิตรกับเด็กวัยเตาะแตะในตอนท้ายเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลง หรือแม้แต่เพิ่มลำดับโยคะพิเศษสำหรับพวกเขาโดยเฉพาะ แม้ว่าการออกกำลังกายนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ แต่ควรให้พวกเขาแบ่งปันประสบการณ์นี้กับคุณและเรียนรู้จากตัวอย่างของคุณ

ยืดเหยียด

การยืดกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกาย คุณสามารถ สอนลูกยืดเหยียด ทุกเช้าหรือฝึกยืดเส้นยืดสายหลังจากนั่งไปสักพัก เช่น หลังจากอ่านหรือดูหนัง

พูดยืดออกไป เช่น 'เอื้อมขึ้นไปบนฟ้าแล้วเอื้อมต่อไป' 'แตะนิ้วเท้าของคุณ' หรือ 'โน้มตัวไปด้านข้าง' เพียงแค่ทำให้มันเรียบง่ายและแสดงให้ลูกน้อยของคุณเห็นวิธียืดกล้ามเนื้อ ในไม่ช้าพวกเขาจะสามารถทำได้ด้วยตัวเอง

ยืดอย่างง่ายสำหรับเด็ก

ขบวนพาเหรด

จุดสำคัญของขบวนพาเหรดเป็นสิ่งที่ใกล้ตัวและเป็นที่รักของเด็กวัยหัดเดิน—อวดและเฉลิมฉลอง ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณมีเหตุให้ใส่เพลงเดินขบวนแล้วไป

รองเท้าใหม่ ความสำเร็จในการฝึกไม่เต็มเต็ง หรือการเรียนรู้ทักษะใหม่? ทั้งหมดนี้เป็นเหตุผลที่ทำให้ทุกห้องในบ้านมีความสุข หรือคุณสามารถเล่นแต่งตัวและมีขบวนพาเหรดเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ หากลูกของคุณรู้หรือกำลังเรียนรู้วิธีควบ กระโดด หรือกระโดด ให้รวมท่าเหล่านี้ไว้ในขบวนพาเหรดของคุณด้วย

เพื่อให้ขบวนพาเหรดของคุณสนุกยิ่งขึ้น ช่วยลูกของคุณตกแต่งแบนเนอร์หรือป้ายเพื่อพกพา จากนั้นจัดกลุ่มตุ๊กตาสัตว์ให้ดูและโบกมือให้พวกเขาในขณะที่คุณเดินผ่าน

เกมล่าสมบัติ

เลือกของเล่น ลูกบอล หรือสิ่งของอื่นๆ แล้วซ่อนไว้รอบๆ บ้านของคุณ คุณสามารถสร้างรายการด้วยภาพวาดหรือรูปภาพของวัตถุและช่วยเด็กวัยหัดเดินของคุณขีดฆ่า

งดซ่อนของในจุดยากๆ และใช้ความระมัดระวังในการซ่อนของอันเป็นที่รัก เช่น ผ้าห่มนิรภัย หรือ จุกนมหลอก . ให้ถามลูกวัยเตาะแตะของคุณก่อนเสมอก่อนที่จะซ่อนสิ่งของเหล่านี้

เด็กวัยเตาะแตะบางคนชอบแนวคิดนี้และคิดว่ามันสนุกที่จะหาของโปรดของตัวเองเจอ แต่คนอื่นอาจรู้สึกท้อแท้เมื่อคิดถึงการพลัดพรากจากสมบัติล้ำค่าที่สุดของพวกเขา

เคล็ดลับการเลี้ยงลูกวัยเตาะแตะ

ค้นหาตัวจับเวลา

ซ่อนตัวจับเวลาในครัวที่ติ๊กไว้เป็น 5 นาที เด็กวัยหัดเดินของคุณควรสามารถตรวจจับเสียงเห็บที่ดังขึ้นเมื่อเข้าใกล้

เป้าหมายของเกมคือการหาตัวจับเวลาก่อนที่จะหมดเวลา ดังนั้นพยายามตั้งค่าให้สำเร็จโดยเลือกจุดหลบซ่อนที่พวกมันน่าจะพบ คุณยังสามารถแสดงความใกล้ชิดด้วยการพูดว่า 'ร้อนขึ้น/เย็นลง' หรือโดยการปรบมือให้เร็วขึ้นหรือช้าลงเมื่อพวกเขาเข้าใกล้วัตถุ

เตรียมพร้อมที่จะเล่นเกมนี้หลายครั้ง เด็ก ๆ หลายคนจะสนุกกับความท้าทายในการค้นหาตัวจับเวลา พวกเขายังอาจสนุกกับการตั้งเวลาและซ่อนตัวจับเวลาให้คุณเช่นกัน

เกมขึ้นและลง

ให้ลูกของคุณถือสิ่งของ (ธงนั้นสนุกเป็นพิเศษสำหรับเกมนี้) และบอกให้พวกเขายกมันให้สูงถ้าคุณพูดคำที่สูงหรือถือมันต่ำถ้ามันเป็นสิ่งที่ต่ำ ดังนั้น ถ้าคุณพูดว่า 'มด' พวกมันก็จะถือธงให้ต่ำ เพราะมดมักจะอยู่บนพื้น และถ้าคุณพูดว่า 'ท้องฟ้า' พวกเขาจะชูธงให้สูง

เปลี่ยนแปลงเกมโดยให้พวกเขากระโดดเมื่อมีบางสิ่งสูงหรือหมอบต่ำเมื่อบางสิ่งต่ำ โดยรวมแล้ว เกมนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่ไม่เพียงแต่ทำให้พวกเขาเคลื่อนไหว แต่ยังท้าทายพวกเขาด้วยสติปัญญา

และหากพวกเขาตอบสนอง 'สูง' เมื่อคุณคิดว่ามันควรจะต่ำ ให้ถามพวกเขาอย่างสนุกว่าทำไมพวกเขาถึงเลือกคำตอบ (บางทีมดอาจปีนต้นไม้!) เด็กวัยเตาะแตะบางคนอาจตัดสินใจที่จะทำให้เกมน่าสนใจยิ่งขึ้นด้วยการให้คำตอบที่ผิดโดยเจตนา อย่าลืมหัวเราะและเล่นกับความโง่เขลาของพวกเขา

การทรงตัว

การทรงตัวเป็นมากกว่าการออกกำลังกาย มันสร้างทักษะการเรียนรู้และช่วยให้เด็กวัยหัดเดินของคุณเรียนรู้การรับรู้ของร่างกาย ในการเริ่มต้น ให้ใช้สิ่งที่ยืดหยุ่นได้ เช่น บีนแบ็กขนาดเล็ก และให้เด็กวัยหัดเดินของคุณพยายามเดินไม่กี่ฟุตโดยให้สมดุลกับมือที่เหยียดออกหรือบนศีรษะ

เมื่อพวกเขาประสบความสำเร็จกับสิ่งของที่นุ่มและยืดหยุ่นแล้ว ให้ลองทำอย่างอื่น เช่น วางหนังสือกระดานเล่มเล็กๆ ไว้บนหัว หรือเดินข้ามห้องโดยให้ลูกบอลวางอยู่บนช้อน

กิจกรรมบอล

หากคุณมีพื้นที่ที่จะ เล่นบอล เข้าไปข้างในกันเถอะ นั่งโดยกางขาและเท้าสัมผัสกันและกลิ้งลูกบอลไปมา ขยายกิจกรรมโดยพยายามหมุนและจับด้วยมือเดียวหรือโดยการปิดตาจับลูกบอล

กิจกรรมบอลแสนสนุกอีกอย่างหนึ่งก็เหมือนกับการแข่งขันวิ่งผลัด หากคุณมีพื้นที่ใดๆ ที่เป็นวงกลมในบ้านของคุณ ให้เริ่มในห้องหนึ่งแล้วเดินผ่านห้องอื่นอย่างรวดเร็วเป็นวงกลมที่สมบูรณ์แบบ คุณยังสามารถใช้โซฟาหรือพรมเป็นจุดปลายทางได้

บอกลูกของคุณให้อยู่ในที่เดียวในขณะที่คุณเดินเร็วหรือวิ่งเหยาะๆ ไปกับลูกบอล ส่งบอลให้พวกเขาและบอกให้พวกเขาไปตามเส้นทางเดียวกันเพื่อรับลูกบอลกลับมาหาคุณ คุณยังสามารถใช้สิ่งของอื่นๆ เช่น ตุ๊กตาสัตว์ยัดไส้หรือตุ๊กตาได้อีกด้วย

เกมบอลคลาสสิกที่จะเล่นกับลูกของคุณ

เทปจิตรกร

สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเทปของจิตรกรคือคุณสามารถยึดติดกับพื้นและผนังได้โดยไม่ต้องกังวลว่าพื้นผิวจะเสียหาย นอกจากนี้ โดยปกติแล้วจะเป็นสีน้ำเงินและให้เด็กวัยหัดเดินมองเห็นได้ง่าย

ใช้เทปจิตรกรของคุณเพื่อสร้างเกมกระโดดโลดเต้นในโถงทางเดิน หรือคุณสามารถสร้างเส้นต่างๆ บนพื้นและให้เด็กวัยหัดเดินของคุณพยายามเดินไปตามนั้นโดยไม่ล้ม แกล้งทำเป็นว่าพื้นรอบเทปของจิตรกรเป็นน้ำและไม่ต้องการตกลงไปในนั้น

คุณยังสามารถใช้เทปของจิตรกรเพื่อสร้างเป้าบนผนังและให้เด็กวัยหัดเดินโยนกระดาษยู่ยี่ไปที่เป้าหมาย ดูว่าพวกเขาสามารถโจมตีเป้าหมายได้กี่ครั้ง

บอลลูนเทนนิส

เด็กวัยหัดเดินทุกคนชอบการโยนลูกโป่งที่ดีและมีความเสี่ยงน้อยมากที่สิ่งของจะแตกหักเมื่อคุณใช้ลูกโป่ง ดังนั้น ให้เป่าลูกโป่งสองสามลูกแล้วหยิบไม้พายขึ้นมาจากโต๊ะปิงปอง (หรือสร้างลูกโป่งของคุณเองด้วยแผ่นกระดาษและแท่งไอติม) และเล่นบอลลูนเทนนิส

คุณยังสามารถเล่นมันฝรั่งร้อนหรือวอลเลย์บอลบอลลูน อย่าลืมเก็บถุงใส่ลูกโป่งให้พ้นมือเด็กวัยหัดเดิน เพราะอาจทำให้หายใจไม่ออก พูดคุยกับเด็กวัยหัดเดินของคุณเกี่ยวกับความสำคัญของการไม่วางบอลลูนไว้ใกล้ปากของพวกเขา ทำความสะอาดชิ้นส่วนทันทีหากลูกโป่งแตก

ใยแมงมุม

ใช้เทปกาวสองหน้าสร้างใยแมงมุมบนกระดานโปสเตอร์ หากลูกของคุณสนใจ ให้พวกเขาช่วยทำเว็บ

จากนั้นยกโปสเตอร์ขึ้นและถือถุงสำลีเต็มถุงให้ลูกวัยเตาะแตะ ให้พวกเขาโยนก้อนสำลีที่ใยแมงมุมเพื่อดูว่าพวกมันจะติดได้มากแค่ไหน

ลองใช้รูปแบบต่างๆ ของเกมโดยให้พวกเขายืนบนขาข้างหนึ่งเมื่อโยนสำลีหรือใช้มืออื่นในการโยน พวกเขายังสามารถดูว่าพวกเขาสามารถสร้างลวดลายต่างๆ บนเว็บด้วยสำลีก้อนได้หรือไม่

เกมส์หนีบผ้าและเหยือกนม

ใช้เหยือกนมพลาสติกขนาดครึ่งแกลลอนหรือแกลลอนแล้วทำความสะอาดให้สะอาด ซื้อที่หนีบผ้าแบบหัวบอลแบบเก่าที่ไม่มีสปริง ทำจากไม้ชิ้นเดียวและสอดเข้าไปในช่องเหยือกได้อย่างง่ายดาย

สำหรับการฝึกการเคลื่อนไหวที่ดี ให้เด็กวัยหัดเดินของคุณเติมเหยือก โบนัสเพิ่มเติม ให้พวกเขาฝึกนับไม้หนีบผ้าขณะใส่ลงในเหยือก

จากนั้นสำหรับกิจกรรมที่ต้องออกแรงอย่างสนุกสนาน ให้พวกเขาถือเหยือกคว่ำโดยที่จับแล้วเขย่าแรงๆ จนกว่าคลิปหนีบทั้งหมดจะหลุดออกมา พวกเขายังสามารถลองกระโดดเพื่อดูว่าช่วยให้หนีบผ้าหลุดออกหรือไม่ แล้วมาทำความสะอาดกิจกรรมสนุกๆ กันอีก!

คำจาก Verywell

การทำให้ลูกน้อยของคุณกระฉับกระเฉง—และสนุกสนาน—ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยความคิดสร้างสรรค์และการวางแผนเพียงเล็กน้อย คุณก็สามารถมีเกมสนุกๆ สองสามเกมติดตัวสำหรับวันที่คุณไม่สามารถออกไปเล่นข้างนอกได้

เพียงจำไว้ว่าช่วงความสนใจของเด็กวัยหัดเดินสั้นในวัยนี้ ขึ้นอยู่กับความสนใจของลูกวัยเตาะแตะของคุณ กิจกรรมต่างๆ อาจไม่นานก่อนที่พวกเขาจะพร้อมที่จะไปทำอย่างอื่น แน่นอน เด็กวัยหัดเดินบางคนจะยึดติดกับบางสิ่งนานขึ้นเล็กน้อยหากพวกเขาสนุกจริงๆ แต่ให้ออกกำลังกายที่มีโครงสร้างเป็นเวลา 10 นาทีสามครั้งต่อวัน

101 กิจกรรมฟรีสำหรับเด็ก ๆ